かなえひまわり薬局では、今朝から待合室に加湿器を設置しました。

　飯田市内でも、すでにインフルエンザに罹患された方がいらっしゃるとのこと。空気が乾燥するこの季節、予防に心がけたいですね。

今年の夏は暑く１０月に入ってもしばらく暑い日が続きました。大きな台風もいくつも上陸し日本の気象は本当にどうにかなってしまうんじゃないかと心配でした。このところは一気に冷え込みようやく秋も深まってきたような気がします。

さて、秋と言えば皆さんにとってはどんな○○の秋を思い浮かべるでしょうか？私は言うまでもなく食欲の秋！止まらない食欲との葛藤・・・。せっかくなのでいくらかでも健康に良い情報を取り入れて罪悪感を少しでも減らしたい！！

秋といえば秋刀魚。血液をさらさらにするのはもちろんタンパク質を多く含む食材でもあるようです。そして牛乳やﾁｰｽﾞよりも良質なんだとか。また胃腸を温めて消化を助ける効果もあるので夏の疲れで胃がもたれる方は食べると良いようです。

さつま芋も胃腸の働きに大きく関係する食材だそうです。食物繊維を含んでいるため消化器系の働きを高めることで胃腸を丈夫にする働きがあり、「最近、食欲がない…」という人には効果的です。ｶﾛﾘｰが気になるわという方は里芋のほうがｶﾛﾘｰが低いためおすすめです。

ほんのさわりだけですが秋の味覚には夏に疲れた体を元気にしてくれる食材がいっぱいあります。バランス良く食べて健康に秋を満喫したいものですね（＾－＾）

　９月に台風18号が飯田市周辺を通過した後、季節が夏から秋へと変わったような感じがします。天気に恵まれるなか、週末は各地で運動会が開催されていますね。

早いもので、ホームページを立ち上げて１年が経ちました(^^)

ブログも何とか続けることができています。

これからもちょくちょく更新していきますので、よろしくお願いします(^^)/

朝晩が涼しくなってきましたが、昼間はまだまだ暑いですね。

この気温差に体がついていかなくて風邪を引いてしまう人が多くなってきました。

昼間の暑さに油断せず、夜は温かくして寝るようにしましょう。

そして　秋は食欲の秋！！

おいしいものがたくさんありますね(*^_^*)

おいしいものをたくさん食べて寒い冬に備えようと思っている今日このごろです。

みなさんも季節の変わり目、体調管理に気を付けてください(^^)