今年は猛暑で大変な夏でしたね💦

また豪雨や台風など、極端な天候の日が多かった気がします･･･

そんな中、体調管理も大変かと思いますが、今回の‟ひまわりのたね”では「貧血」を取り上げました。

「鉄分を取ればいいんだよね」と知ったつもりでいましたが、鉄分だけでなくタンパク質やビタミンなどバランスの良い食事をし、「無理なダイエットも注意！」とのことです。

是非読んでみてください！！