飯田保健福祉事務所の予測によると、飯田下伊那では今年はスギ花粉が２月20日前後から飛び始めるそうですね。花粉の量は例年より少ないようです。

インフルエンザの季節がやってきてしまいました。少し前に長野市では学年閉鎖になった学校があるとニュースでききました。みなさんはインフルエンザのワクチン接種はお済ですか？私はまだなんですが･･･そろそろ接種しなくてはいけないですね。

インフルエンザワクチンの発症予防効果は７０～８０％程度と言われていますが、症状が軽度に抑える効果が未接種より高いことが知らされています。インフルエンザを発症しない、少なくとも重症化させないために予防接種は大変効果的と言われています。予防接種は、私たち自身が持っている免疫力を高めて病気になりにくくする自然な予防法です。予防接種で免疫力を高めて病気にかかりにくい体を作ることが大切ですね。

これからの時期インフルエンザだけでなく風邪にも気を付けたいですよね。そこで、風邪の予防に効果があるといわれているものにいろいろありますが、亜鉛、ニンニク、ビタミンC、水うがいが効果があるるようです。でもビタミンCは昔から効果があると期待されていましたが、実は効果は乏しいようです。ただし１日に２００ｍｇ以上を毎日摂取していると風邪にかかった際の有症状期間がわずかに短くなるようです。効果はそれほど期待はできないようですが大きな副作用があるわけではないのでビタミンCの接種は悪くないですね。水うがいは副作用もなく手軽に行えるのでお勧めです。以外にもヨードうがいと風邪の発症率に変わりがなかったようです。亜鉛はなかなか必要量の摂取は難しいのでサプリメントなどを用いて摂取してみてはいかがでしょうか。

みなさんご存知ですか？「薬害根絶デー！」っていう日があることを。知らない方がほとんどだと思うのでちょっとご紹介させていただきます。

先月になりますが、8月25日は全国いっせい薬害根絶ﾃﾞｰでした。全国各地で薬害根絶のための取り組みを行い、ひまわり薬局でも8月25日前後に来て下さった患者さんに薬害根絶デーについての簡単なチラシと絆創膏をお配りしました。患者さんに少しでも薬害のこと知っていただき、飲んでいる薬についても関心を持ち、何か気になることがあったら病院または薬局で相談していただけたら嬉しく思います。私たちも患者さんの小さな訴え副作用を見逃さず、薬害のない社会をめざし、安全・安心な薬物療法の実践をめざしていきたいと思っています！

薬害根絶デーは今年で１５回目となりました。1999年8月24日、厚生量労働省はサリドマイド・スモン・薬害エイズなど悲惨な薬害の発生を反省し、薬害根絶のために最善の努力を重ねていくことを国民に対して誓う決意のもと、厚生労働省敷地内に「誓いの碑」を建設しました。この「誓いの碑」を薬害根絶のシンボルとして、国や製薬企業が国民一人ひとりの命を大切にしているか、患者の人権を尊重しているか、医薬品の危険性に注意を払い適切な対策をとっているかなど、絶えず厳しい監視に目を向け、それが私たち国民の重要な役割とし、毎年8月25日を「薬害根絶ﾃﾞｰ」と位置付け活動しています。

ちょっと今回はかたい内容になってしまいました･･･(^_^;)　もし、もっと詳しく知りたい方は薬局までご連絡くださいね。

7/9,10,11の３日間、高陵中学校の女の子が職場体験に来てくれました。

実際に調剤をやってもらったり、お薬を渡していることろを見学してもらったりと、薬剤師の仕事を体験をしてもらいました。

そして、何か楽しんでもらえることはないかと、今回から取り入れたのがちょっとした「実験」です。

どんな実験をしたかというと・・・

①鉄剤をお茶類（煎茶、ほうじ茶、麦茶）と飲むとどうなるか。

②制酸剤（炭酸水素ナトリウム）をコカ･コーラで飲むとどうなるか。

③経口補水液作り          です。

さて、みなさん①②の答えはわかりますか？

①の答え：煎茶･ほうじ茶に含まれているタンニンという成分と鉄剤がキレートを形成し、黒く沈殿してしまいます。つまり、吸収が悪くなってしまうのです。麦茶にはタンニンが含まれていないため、問題ありません。

②の答え：炭酸水素ナトリウムは炭酸水と反応して二酸化炭素ガスを発生させるため、コカ・コーラが一気に噴き出します。これが胃の中で起こったら大変なことになりますね。胃薬効果も減弱してしまいます。

薬はなるべくお水や白湯で飲んで下さいね。

➂の経口補水液とは、今の時期に起こりやすい脱水症状に最適な飲み物で、脱水時に不足している電解質を含み、素早く吸収できるよう、糖質（ブドウ糖）が少量配合された飲料です。家でも簡単に作ることができます。作り方は、２０１３年７月１日のブログ内にありますので、ぜひ参考にしてみて下さい。

６月に入り、梅雨入りしましたね。ジメジメとしたスッキリしない日が続き、何となく気分も憂鬱になってしまいます・・。

そんな中、今年の６月はサッカーワールドカップが開催されていますね☆サッカー好きな人はもちろん、そうでもない人も日本戦ともなるとテレビの前に釘づけとなってしまう人も多いのではないでしょうか？私もそれほど興味はなかったのですが、サッカー大好き家人の影響で、早起きをして応援するようになってしまいました。　　　　　　　　　　　２５日のコロンビア戦は、ぜひ勝ってもらいたいものですね！　　　　　　　　　　　　かんばれニッポン!(^^)!

　さて、気温や湿度が高くなるこの時期に多いのが「水虫」です。一度発症するとなかなかよくならないものです。水虫かなと思ったら早めに受診して治療を受けましょう。発症してしまった場合、水虫の菌は高温多湿を好むので、なるべく患部を乾燥させるように心がけましょう。靴下や肌着は綿や麻などの蒸れにくい素材を選ぶとよいでしょう。また、指の間の湿気を吸い取る五本指靴下もいいようです。患部は毎日丁寧に洗い、清潔に保ちましょう。

最近では市販の水虫治療薬も数多く発売されています。病院へかかりにくい、時間がないという方は薬局やドラックストアなどで薬剤師に相談してみてください。